1、不能懒惰
懒惰是万恶的根源，无论任何事，一旦和懒惰沾上边，那这件事情注定没有结果，未来舞者教授指出：舞蹈也是一样，舞蹈需要艰苦训练，要付出汗水和泪水，要相信，一分耕耘一分收获，每次练基本功的时候都是痛苦的，但是，我们还是咬着牙练习下去，这一时的偷懒将来都会在舞蹈上展现出来。
2、刚练完功不能立即洗澡
很多孩子每次练完功都会出很多汗，身上黏黏的就会想要洗澡， 未来舞者教育中心表示：刚练完功是不能立即洗澡的，刚练完身体还处于发热的状态，一洗澡容易受凉感冒，要先等身上的汗了之后再稍微等一会才可以去洗澡呦！
3、不只是单纯的跳舞，要有“情”
很多同学为了跳出完**舞蹈，不停的练功，刻苦的训练，**后跳出来的舞蹈肢体、线条都很有没，但唯独少了感情，未来舞者表明：缺少了感情的舞蹈，看上去只是人的躯体在动，这就失去了舞蹈本身的意义，舞蹈本就是为了表达人的情感。
跳舞前后需要注意的问题
1、跳舞前一定要做热身活动
现在大多数人对热身活动都不重视，直接跟着老师的动作去学，还有不热身就直接跳舞的，其实热身活动**主要的就是要让身体“热起来”，未来舞者教育中心指出：因为跳舞会用到我们平时用不到的关节和肌肉，所以跳舞前的热身活动还是要好好做。
2、跳舞前不宜吃大量的食物
跳舞前吃大量的食物对胃的消化不好，这样下去，容易对胃造成不好的影响，在跳舞是觉得尾部舒服也会直接影响跳舞的情绪，未来舞者**表明：跳舞前还是不要吃大量的食物。
3、跳舞后应该让身体放松
跳舞时身上的每个肌肉都会处于收紧状态，所以跳舞后肌肉的放松是很重要的，未来舞者教授表明：不放松的话容易造成肌肉抽筋、痉挛等情况。
4、跳舞后要注意不要着凉生病
跳舞时会汗流浃背，导致衣服上都是汗，而跳舞后，很多人会直接露着肩部、背部坐在空调房聊天，未来舞者学校表明：跳舞玩要注意套上一件衣服，保护好肩部、背部这些地方，避免着凉生病。
未来舞者在这里想说艺术改变人们未来的生活，舞蹈改变你们未来的生活。
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