攀岩运动以其独特的魅力吸引了无数爱好者，“壁虎们”需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，才能在岩壁上轻松地闪转腾挪。与攀登高山相比，攀登悬崖峭壁则更富有刺激性。位于美国亚利桑那州的科罗拉多大峡谷以其雄伟的地貌和独特的景色成为攀岩爱好者的天堂，每年都有无数人向其发起冲击。在这些挑战者中，既有凯旋归来的，也有折戟而返的，当然难免也有一些意外伤亡。

      那么我们在攀岩时应该注意哪些问题呢？

　　1. 选用合格的攀岩装备：有质量保证的正规产品才能提供足够的承受力和抗冲击力，如果资金允许，尽量选择口碑较好的产品。

　　2. 正确的操作：对攀岩装备的正确操作才能将其保护作用发挥到**。比如绳结的打法，下降器和保护器的使用，这些必须经过严格的培训和实践操作。通常“双八结”或“水手结”会比较安全，系完保险扣一定要请同伴或者自己仔细检查和确认。

　　3. 攀岩前仔细观察岩点，选好路线，可以节省体力并提高攀岩的速度。

　　4. 穿专业的攀岩鞋，这种鞋子摩擦力较大可以节省体力；头戴安全头盔以防头顶突然掉落的石头，同时减轻意外滑落时岩壁对头部的碰撞；带好镁粉以防手因出汗打滑；身体尽量贴紧岩壁，手指并拢牢牢抓住岩点；脚要横蹲在岩点上的小窝上，可有效防滑脱。

　　5. 攀岩时要注意动作的连贯性和节奏性。选择在一些大的把手点休息，休息时要注意身体平衡，同时调整自己的重心。

　　6. 下降时身体面向岩壁，四肢伸开就不会直接撞击在岩壁上。

      攀岩，玩的就是心跳！希望每一个攀岩爱好者都能够提高自身安全意识，在保障安全的前提下，充分享受这项运动所带来的快乐！

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